家长切勿给考生过多的负担

    来自亲戚朋友的礼节性慰问，也会造成部分考生的“电话压力”。昨天，记者从本报联合青少年公共服务平台开设的“12355从容赶考热线”中发现，一些家长正为不能适当处理好这种压力，而和考生的关系陷入了“僵局”。

    考生小宋给自己定下了“考不上本科就复读”的高考目标。这段时间以来，家庭气氛异常沉闷。偏在这个节骨眼上，阿姨、叔叔等亲戚不时打来的慰问电话更让原本紧张的亲子关系不时“擦出火花”。迷茫中的父亲宋先生向“12355从容赶考热线”倾诉烦恼。

     “我们都不太敢和孩子说话了，生怕引起他的反感。”宋先生说，可是不时接到的来自亲戚朋友的慰问电话却不得不应对。每次小宋都很不情愿地应付，接完电话后反而心态更不好，和父母的沟通更不畅，甚至还会借故闹情绪。

    记者了解到，像这样的情况并不是个别。在高考之前，很多礼节性的慰问电话都会不期而至，表达对考生的鼓励。“可是，并不是所有考生都能坦然面对这样的慰问，有些还会造成一定的压力。”上海德瑞姆心理服务机构CEO、心理研究员冯耘老师说，作为家长，可以适当为考生屏蔽掉一些电话压力，给他们营造一个比较安静的迎考环境。

    建议

    散步比看“超女”更有益放松“嘴上说‘别紧张，放松点’，这是最没有效果的，放松是需要一个载体的。”冯老师给家长建议，如果要帮助考生缓解压力，可以制造一点放松的机会。“在初夏的傍晚，吃完晚饭后家长可以陪着考生外出散散步，吹吹风，放松心情。”冯老师建议，也可以陪着考生看会电视新闻或者知识类讲座的碟片。对于目前热播的“超女”比赛和预热的世界杯报道，冯老师并不推荐考生以此为放松的平台。“如果是观看自己之前特别感兴趣的节目，比较容易分心。

    冯老师认为，考生应该选择一些不会让自己太牵挂的项目进行放松，对于超女迷、足球迷更加要懂得和有关信息保持距离，避免分心。